Podłączam się pod pytanie. Witaj. Ogólnie nie do końca tutaj warto sugerować się tym czy czujemy ze Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają [...]
prop i bold dziala ksiazkowie to osobiscie bilem co do reszty powiedziec nie moge ale trzymajac to w reku w ciemno zaladuje kazdy srodek, tylko wstawile to jako ciekawostke bo mi wpadlo w lapy, o cenach nie mowimy ale ogolnie to nie nalezy do tanich ta firma, i dobrze bo porzadne soki niestety kosztuja. Szkoda ze npp nie ma, chetnie bym odpalil.
[...] oraz fat burnera (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner_Caps-opis36492.html). Efekty...hm...ciężko określić. Faktycznie, na początku po przyjęciu suplementu odczuwałem jakieś delikatne mrowienie. Szczególnie w dłoniach i...uszach. Czy zwiększyła się siła? Wydaje mi się, że tak. Najbardziej [...]
Ostatnie seminarium odbywało sie w Gdańsku na sali sensei Zieniawy czyli człowieka z najwiekszym autorytetem jezeli chodzi o judo w Polsce Nie ma znaczenie na czyjej sali to było organizowane. A co do Wingrove'a to nie widzę jego żadnych sukcesów w walce = dużo gada i szefuje organizacjom, mało robi (a może się mylę?). Ze stopniami jest tak, że [...]
Trening lepszy, ale dalej nie ma nic na tył uda ! Martwi mnie ta środa przeładowana w ch**... MC na koniec, to już mówiłem... Na barki spróbuj może 15-12-10, chyba że działa na Ciebie ten zakres powtórzeń- al barki lubią trochę więcej powtórzeń, a lżejszy ciężar uchroni Cię przed kontuzją. I dodałbym wyciskanie hantli na początek.
Na razie wyszukalas wszytstkich powodow dla ktorych nie mozesz. A myslisz jak jak mam? Tez mam dwojke dzieci, 3 i 6 latka, tez nie mam czasu w czasie dnia na cwiczenia dlatego cwicze w domu po 21.00 najczesciej kiedy uda nam sie polozyc dzieci do lozka, z tego powodu dawno nie bylam w fitnessklubie bo nie mam kiedy go wepchnac, ale wszytsko mozna [...]
Progres miałeś, bo stacki które jesz,zawierają również monohydrat kreatyny.To jest podstawa i on rzeczywiście działa. Cena monohydratu to ok 30/50zł. Cena stack'a kreatynowego to 120/150 czy nawet więcej. Działania takie samo-tyle że monohydrat nie będzie cię "kopał" ani podnosił ciśnienia. Wyciągnij wnioski.
[...] po 2 miesiacach tego treningu zaczac trening na rzezbe? - ZŁYM z tymi kolanami to coś poważnego? co do planu to kolega podsunoł Ci już cos z tym martwym to chyba żartujesz, nie ma czegoś takiego, że jedno ćwiczenie działa na mase a drugie na rzeźbe etc. to wsztstko zależy od objętości intensywności treningu i oczywiście diety, aerobów a klatke [...]
dobra dziala wlasnie tak robie przysiady "chyba" ;s klatka do przodu barki spięte i sztanga na nich przysiad do utworzenia linii ud z podłożem i oczywiście plecy proste bez "kociego grzbietu" aha i czy to normalne że bruch i trochę poniżej brzucha boli podczas przysiadów ? takie pytanie dlaczego 15 potwórzeń a nie np: 10-12 ? przecież jak będe [...]
Dzięki za odpowiedzi. Zrobię tak, że nie będę na razie nic podcinał w diecie tylko pokombinuje z treningiem tak jak mówicie. Szczerze powiem, że nie odczuwam specjalnie, że jestem na diecie redukcyjnej. Jedzenia w ciągu dnia mam naprawdę sporo stąd też przychodzą mi pomysły na obcięcie węglowodanów. Jedyne co mi dokucza to tęsknota za ulubionymi [...]
Witam! Może i działa ta meta nie wiem nie brałem ale opakowanie to ma identyczne jak kiedyś Zincas z Farmapolu!Jeżeli ktoś posiada opakowanie po takim cynku to niech sobie porówna!Troche mi to śmierdzi tandetą
Jede 6 dzień clomid. Badań nie zrobiłem. Samopoczucie ok. Libido ok. Jaja po hcg odbiły jak należy. Czy jest sens robić teraz badania? Nie mogłem odrazu po hcg. Mogę dopiero jutro. Żeby widzieć czy np. dodac nolve. Czy zostawić tak jak samopoczucie ok? Pisaliście o nolvie. Żeby razem z clomem. Ale jeśli estrogen nisko to nie potrzeba? I czy może [...]
młody zle mnie zrozumiales ja sie nie pyatlem czy obniza ilosc wlasnego testosteronu ........tylko to czy ten epcyfik przez nas wstrzykiwany nie bedzie mnie dziala jak codziennie bede ruchal po godzince .....na to mi odpowiedz Niech moc będzie z wami.......
Zakwasy na zebrach, rozumiem. Mamy tu nastepujace mozliwosci, zakwasy na mm miedzyzebrowych, ktore sa mm pomocniczymi oddechowymi, a przez swoj skurcz zmniejszaja objetosc klatki piersiowej i pomagaja wypchnac powietrze z pluc, ale to chyba nie tam masz te zakwasy, a na mm zebatych przednich. Ich glowna funkcja to ciagniecie reki powyzej poziomu [...]
Dobrze, O to wlasnie chodzi zeby miec zrodlo nowej wiedzy i opinii . Ciekawi mnie co bedzie lepsze odrazu po przebudzeniu bcaa czy np. pol miarki izolatu . Wiesz statystyczny polak nie istnieje , i na kazdego lepiej cyz gorzej dziala okreslony schemat
Ja moge powiedziec cos ze swojego dosciawdczenia.Mialem tradzik , postac nie byla ciezka ale uporczywa bo wczesniej bralem mascie i pomoglo ale pozniej uodpornilem sie na to i zadne mascie nie pomagaly.Moj dermatolog powiedzial mi ze jest taki lek jak Roaccutane ale to juz ostatecznosc bo lista skutkow ubocznych jest ogromna!Fakt wystepuja dosc [...]
Przerwę od treningów mam już miesiąc i tydzień, i to w tej przerwie dopiero pojawił się ból w palcach i kolanie. Normalnie to był tylko w barkach, i tylko podczas wysiłku. Mam zamiar na wypłatę kupić coś lepszego na stawy. Może ktoś mi coś poradzi? Nawet jeśli cena będzie spora, byle by było skuteczne i sprawdzone. Mój kolega który już baaaaardzo [...]
[...] insulinowej. Fast-foody powodują jej utratę, przez co odkłada się tłuszcz. Tłuszcze trans z fast-foodów, słodyczy - to rodzaj "obcego" tłuszczu jakiego nasz organizm nie potrzebuje i nie toleruje - zaburzają one pracę komórek, jak gdyby "zapychają" je... Podobnie działa cukier ze słodkich napojów - też upośledza wrażliwość insulinową. [...]
chatka Jeśli twój staż jest zerowy nie układaj jeszcze planów , czytaj a stosuj gotowe rozwiązania , gdyż praktycznie na początku wszystko działa . bez potrzeby poprawiać ten plan , więc dam ci na tacy gotowca . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]
No wiadomo że jak trafisz na Pudziana to nie ma sensu walczyć jak masz gdzie uciec.Jedno jest na plus-na takich bez karku znakomicie działają różne uciski/uderzenia na punkty witalne.Wielkie mięśnie też są ich słabym punktem w który można uderzyć.Świetnie np. na ulicy działa ściśnięcie tricepsa jak Cie gość chwyci za ubranie obiema rękami i się [...]
atemi i osae waza
